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发布日期:2021-07-22 02:38   来源:未知   阅读:

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  2.长时间用眼可能引起眼睛干涩、刺痒、视力下降等,建议每隔30-40分钟就远眺一会。

  3.持续处于一个体位姿势也会带来颈椎、腰椎等多处不适,建议经常性调整体位。

  4.保证每日的睡眠时间,充足的睡眠能够缓解疲乏、恢复体力。一般来讲,正常成年人应保证7-9小时的睡眠,小学生、初中生和高中生应分别保证10小时、9小时、8小时的睡眠。

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